Fale upałów, jakie w ostatnich latach coraz częściej nawiedzają Polskę, sprawiają, że wybór materiału budowlanego przestaje być tylko kwestią estetyki. Coraz więcej inwestorów zadaje sobie pytanie: który dom lepiej zniesie 35-stopniowy skwar – murowany czy drewniany? Odpowiedź może zaskoczyć, bo to właśnie dom z bali radzi sobie z upałami zaskakująco dobrze, i to bez pracującej non stop klimatyzacji.
W sprawach o rozwód, którym towarzyszy przemoc domowa, obowiązujące przepisy pozwalają na szybkie zastosowanie środków mających zapewnić bezpieczeństwo osobom pokrzywdzonym. Co istotne, możliwe jest odseparowanie sprawcy od ofiary niezależnie od tego, kto jest właścicielem wspólnie zajmowanego mieszkania.
Na Polskę dotarła fala upałów, która przyniesie wyjątkowo wysokie temperatury podczas rozpoczynającego się weekendu oraz na początku przyszłego tygodnia. W Nowym Sączu i okolicach termometry pokażą nawet 38 stopni Celsjusza.
Jeszcze kilka lat temu od przedszkola oczekiwano przede wszystkim dobrej opieki i bezpiecznej przestrzeni dla dzieci. Dziś rodzice zwracają uwagę znacznie szerzej — liczy się jakość edukacji, rozwój kompetencji społecznych, języki obce, aktywność fizyczna, a także umiejętność odnalezienia się dzieci w świecie nowych technologii. Coraz większą rolę odgrywa również indywidualne podejście oraz dostęp do specjalistów wspierających rozwój najmłodszych.
Psy w wieku senioralnym mają zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż młodsze psy. Ich metabolizm zwalnia, a układ pokarmowy staje się bardziej wrażliwy, dlatego nie wszystkie smakołyki, które sprawdzają się u dorosłego psa, będą odpowiednie dla seniora. Badania weterynaryjne pokazują, że starsze psy częściej reagują na składniki w przekąskach, a nadmiar kalorii z nieodpowiednich smakołyków może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych, takich jak choroby stawów czy problemy trawienne (źródło: wsava.org). Z tego powodu warto znać zasady podawania nagród takim pupilom i wybierać produkty, które wspierają ich zdrowie. Dzięki temu przysmaki dla psa seniora mogą stać się wartościowym dodatkiem do codziennej pielęgnacji i opieki.
Wraz z nadejściem wiosny wielu właścicieli ogrodów wraca do regularnej pielęgnacji trawnika. Zanim jednak kosiarka ruszy do pracy po zimowej przerwie, warto poświęcić chwilę na jej dokładny przegląd. Odpowiednie przygotowanie urządzenia nie tylko zwiększa jego wydajność, ale również pozwala uniknąć kosztownych napraw. W tym kontekście serwis kosiarek staje się nieocenionym wsparciem – szczególnie wtedy, gdy sprzęt zaczyna sprawiać problemy.
Przysmaki dla kota od lat są jednym z najczęściej stosowanych sposobów nagradzania pupila i budowania z nim relacji. Smaczki pomagają w oswajaniu, treningu, a także w codziennej rutynie, np. podczas podawania leków czy pielęgnacji. Warto jednak pamiętać, że nawet najlepsze przysmaki nie powinny zastępować pełnoporcjowej karmy, a jedynie ją uzupełniać. Eksperci żywienia zwierząt podkreślają, że smakołyki powinny stanowić maksymalnie 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego kota, aby nie zaburzać jego diety. Badania opublikowane w Journal of Feline Medicine and Surgery wskazują, że nadmiar przysmaków może prowadzić do nadwagi i problemów metabolicznych (źródło: sciencedirect.com). Dlatego kluczowe jest nie tylko to, czy podajesz kotu przysmaki, ale jakie i jak często.
Coraz więcej użytkowników otrzymuje wiadomości e-mail podszywające się pod znane firmy hostingowe. Do naszej redakcji trafił przykład fałszywego komunikatu, który udaje powiadomienie o problemach z płatnością za domenę i rzekomym zawieszeniu usługi. Wiadomość wygląda wiarygodnie, zawiera ostrzeżenia o blokadzie konta oraz przycisk do „aktualizacji danych płatności”, ale w rzeczywistości pochodzi z przypadkowego adresu e-mail i jest próbą wyłudzenia danych.
W Nowym Sączu i gminach sąsiednich coraz trudniej o przestronne parcele w atrakcyjnych lokalizacjach. Dobre tereny blisko centrum, osiedli z infrastrukturą czy widokiem na Beskidy często mają szerokość zaledwie 12–15 metrów. Wysokie ceny działek budowlanych w regionie (w 2025 roku średnie stawki w Małopolsce przekraczały 200 zł za m², a w dobrych miejscach sięgały znacznie więcej) sprawiają, że wiele osób rezygnuje z marzeń o własnym domu albo szuka kompromisów.
Od 1 lutego 2026 roku Krajowy System e-Faktur staje się obowiązkowym elementem obiegu dokumentów dla podatników VAT czynnych, a od 1 kwietnia 2026 roku również dla podatników zwolnionych z VAT. KSeF jest państwowym systemem służącym do odbioru, przechowywania i archiwizacji faktur, w tym faktur kosztowych wystawionych na firmę. W praktyce oznacza to odejście od tradycyjnego obiegu dokumentów i przeniesienie faktur do jednego, centralnego kanału kontrolowanego przez administrację skarbową.
Zimą wielu kierowców i pasażerów zapina pasy „na szybko”, nie zwracając uwagi na grubą odzież. Puchowe kurtki, płaszcze czy bluzy z ociepleniem tworzą jednak warstwę, która znacząco wpływa na skuteczność działania pasów bezpieczeństwa. To drobny szczegół, który w chwili zderzenia może mieć realne znaczenie dla zdrowia.
Zakupy spożywcze to dziś codzienność, którą wykonujemy często w pośpiechu. Wrzucamy produkty do koszyka, ufając, że cena na półce jest zgodna z tą przy kasie, a towar – świeży i dobrej jakości. Tymczasem coraz więcej sytuacji pokazuje, że uważność konsumenta ma realne znaczenie.
Prawo do kontaktu z dzieckiem przysługuje niezależnie od tego, w jakim zakresie wykonywana jest władza rodzicielska. Obowiązujące przepisy jasno wskazują, że zarówno rodzice, jak i małoletnie dziecko mają nie tylko prawo, ale i obowiązek utrzymywania wzajemnych relacji. Kontakty te nie ograniczają się wyłącznie do osobistych spotkań czy zabierania dziecka poza miejsce jego stałego pobytu. Obejmują również rozmowy telefoniczne, korespondencję oraz porozumiewanie się na odległość, w tym za pomocą środków komunikacji elektronicznej.
Okres świąteczny bardzo często bywa momentem, w którym osoby regularnie trenujące mają poczucie utraty formy. Zmiana rytmu dnia, więcej jedzenia, mniej ruchu i przerwa od siłowni sprawiają, że powrót do treningów po kilku lub kilkunastu dniach wydaje się trudniejszy, niż był w rzeczywistości. Tymczasem, jak podkreśla trener personalny Mikołaj Woch, taka przerwa wcale nie musi oznaczać regresu – pod warunkiem, że zostanie dobrze wykorzystana.
Coraz więcej z nas, mieszkańców Nowego Sącza i okolic, myśli o własnym drewnianym domu – w konstrukcji szkieletowej albo z klasycznych bali. To świetna alternatywa dla tradycyjnych murowanych budynków: szybsza w budowie, zdrowsza i często po prostu tańsza. Jeśli planujesz taki projekt w najbliższym czasie, warto wiedzieć, co się zmieni w prawie budowlanym od 2026 roku.
Zajęcia dodatkowe w przedszkolu stanowią istotny element wspierający wszechstronny rozwój dziecka. Oprócz realizacji podstawy programowej, wiele placówek oferuje różnorodne aktywności, które rozwijają umiejętności społeczne, poznawcze i fizyczne przedszkolaków. Coraz więcej rodziców i nauczycieli zdaje sobie sprawę, że edukacja przedszkolna nie kończy się na tradycyjnych zajęciach. Przedszkole, szczególnie niepubliczne lub prywatne, może być przestrzenią, która inspiruje dziecko do odkrywania własnych talentów i zainteresowań.
Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie może zdobyć dziecko. To nie tylko forma aktywności fizycznej, ale przede wszystkim kwestia bezpieczeństwa. Im wcześniej dziecko nauczy się pływać, tym pewniej będzie czuło się nad wodą przez całe życie. W okolicach Nowego Sącza rodzice mogą skorzystać z profesjonalnych zajęć, które łączą naukę z zabawą i budują u dzieci pozytywny stosunek do wody.
Właściciele domów z bali często zastanawiają się, czy ich naturalna budowla wymaga specjalnych przygotowań przed nadejściem zimy. To pytanie pojawia się szczególnie często wśród osób, które dopiero planują budowę domów z drewna i chcą poznać wszystkie aspekty użytkowania takiej nieruchomości. Odpowiedź może zaskoczyć: drewno to materiał, który od wieków sprawdza się w surowym klimacie, ale kilka prostych działań pozwoli cieszyć się komfortem przez całą zimę.
Przez lata budowałeś swoją formę: regularne mecze squasha, siatkówkę z przyjaciółmi, intensywne przejażdżki rowerowe. Aż nagle – kontuzja. Nagły uraz lub przewlekły ból skutecznie wyklucza cię z ulubionych aktywności. Pojawia się frustracja, a często także obawa, by całkiem nie stracić formy. Kluczem w tym momencie nie jest jednak rezygnacja z ruchu, ale jego mądra modyfikacja.
W polskim systemie prawnym pokrzywdzony może, oprócz pełnienia roli świadka, podjąć aktywną rolę procesową — jako oskarżyciel posiłkowy. Instytucja ta reguluje art. 53 Kodeksu postępowania karnego i dotyczy wyłącznie przestępstw ściganych z urzędu . Uczestnictwo w tej roli jest prawem, nie obowiązkiem .
Po 30. roku życia poziom testosteronu u mężczyzn zaczyna stopniowo spadać. To naturalny proces, który niestety przyspiesza z wiekiem. W efekcie wielu mężczyzn po 40-tce i 50-tce zauważa spadek siły, energii, libido i ogólnej sprawności. Z pomocą może przyjść suplementacja hormonalna, ale zanim sięgniesz po taką formę terapii, warto poznać skuteczne i naturalne sposoby na pobudzenie produkcji testosteronu, przede wszystkim przez trening siłowy.
Budowa domów z bali na zgłoszenie zyskuje popularność w Polsce, szczególnie w regionach takich jak Nowy Sącz czy Bielsko-Biała. Uproszczona procedura zgłoszenia pozwala zrealizować marzenie o ekologicznym domu z drewna bez konieczności uzyskania pozwolenia na budowę. Jakie warunki musi spełnić projekt, aby budowa była zgodna z prawem? Oto kompleksowy przewodnik po wymaganiach dla projektów domów z bali do 70 m² w 2025 roku.
Rozwód to jedna z najbardziej wymagających sytuacji życiowych – nie tylko dla samych małżonków, ale przede wszystkim dla ich dzieci. Często pojawia się pytanie, czy dziecko może w jakikolwiek sposób brać udział w sprawie rozwodowej toczącej się przed sądem. Odpowiedź zależy od konkretnej formy udziału – czy chodzi o przesłuchanie jako świadka, czy też o tzw. wysłuchanie dziecka przez sąd.
Kiedy myślimy o utracie tkanki tłuszczowej, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam do głowy, jest bieganie w parku, spoceni i zdyszani, być może o świcie lub po długim dniu w pracy. Przez dziesięciolecia ćwiczenia cardio — w bardziej klasycznych formach, takich jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie — były reklamowane jako najlepszy sposób na utratę wagi. Jednakże nauka i codzienna praktyka pokazują, że metoda, która wymaga najwięcej wysiłku, nie zawsze jest najskuteczniejsza. Wiele osób jest zaskoczonych, gdy dowiaduje się, że nie trzeba biegać godzinami, aby skutecznie spalić tłuszcz. W rzeczywistości istnieje często pomijana alternatywa, która jednak daje szersze i długotrwałe korzyści: trening siłowy. W tym artykule sprawdzimy, dlaczego ćwiczenia cardio nie zawsze są najlepszym wyborem, jeśli chodzi o utratę tkanki tłuszczowej, co sprawia, że trening siłowy jest skuteczniejszy w dłuższej perspektywie i jak włączyć to podejście do swojej rutyny, aby uzyskać prawdziwe, trwałe rezultaty.