Początek wakacji w przeważającej części kraju zapowiada się upalnie. IMGW wydał w piątek ostrzeżenia drugiego stopnia przed upałami dla 12 województw.
Upalnie będzie również na Sądecczyźnie, gdzie w weekend temperatura maksymalna w dzień wyniesie od 29°C do 32°C. Jeszcze cieplej ma być w poniedziałek i wtorek. Według prognoz termometry w Nowym Sączu i powiecie nowosądeckim będą wskazywały miejscami nawet 34°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska określono na 80%, stopień zagrożenia: 2 stopień (w skali 3-stopniowej).
Jak radzić sobie z upałem?
Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych, jednak na upały musimy uważać wszyscy, bez względu na wiek. Jak zatem radzić sobie z upałem? Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego powinniśmy pić dużo płynów, w szczególności wody. Należy również utrzymywać lekką dietę, odpoczywać w cieniu i uważać na gwałtowne różnice temperatur, np. przy wysiadaniu z klimatyzowanego samochodu.
/źródło: IMGW
